हमारे भारत में प्रतिदिन संभोग करने की बात पर कोई भी हास् पड़ेगा, क्यूंकि हम इस टॉपिक पर कभी भी खुल कर बात नहीं करते हैं | वैसे तो इन चीज़ों में शर्माने वाली कोई बात नहीं है, फिर भी शर्माते हैं और इसी कारण आज भारत में इतने सारे लोग STDs ( Sexually Transmitted Diseases) के शिकार हैं | इस पोस्ट में आपको रोजाना संभोग करने के कुछ बहुत ही अच्छे फायदे बताये हैं, पर हाँ आपको सम्भोग करते वक़्त सावधानियां जरूर बरतनी हैं| तो क्या हैं वो फायेदे चलिये जानते हैं|
हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है
हाल के एक अध्ययन में कहा गया है, कि पुरुष जो हफ्ते में दो बार से ज़्यादा सेक्स करते हैं, उन्हें जो एक महीने से कम बार सेक्स करते हैं, उनकी तुलना में दिल के दौरे का कम खतरा होता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली(Immunity) को मजबूत बनाता है
नियमित रूप से सेक्स करने से प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली एंटीबॉडी इम्यूनोग्लोबुलिन ए (IgA) का स्तर बढ़ता है, जो फिर आपके शरीर को सामान्य से ज्यादा मजबूत बनाता है, जिससे जैसे बदलती मौसम, बुखार या ठंडी की समस्याओं से आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हो |
तनाव कम करता है
क्या आप काम या परिवार से परेशान हैं? यदि हाँ, तो इसका सेक्स पर असर न होने दें। सेक्स न केवल आपकी मूड में सुधार करता है, बल्कि एक अध्ययन ने भी साबित किया है, कि नियमित रूप से सेक्स करने वाले लोग तनाव को बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं और खुश होते हैं।
दर्द को कम करता है
यदि आप सेक्स नहीं करना चाहते क्योंकि आपको सिरदर्द है, तो ऐसे बहाने न बनाएं। इसके बजाय सेक्स करें क्योंकि जब आप उत्तेजित होते हैं, तब हार्मोन ऑक्सीटोसिन(Oxytocin) का स्तर पांच गुना बढ़ जाता है। यह एंडोर्फिन वास्तव में दर्द और दर्द को कम करता है। इसीलिए दर्द से राहत पाने के लिए आप सम्भोग का सहारा ले सकते हैं|
रक्त संचार में वृद्धि होती है
सेक्स करते समय आपकी हृदय दर बढ़ती है, जिससे आपके अंगों और कोशिकाओं में ताजा रक्त पहुँचता है। सेक्स के दौरान उपयोग किया गया रक्त निकाला जाता है, साथ ही शरीर आपको थका हुआ महसूस कराने वाले विषाक्त पदार्थों और अन्य सामग्रियों को भी निकालता है।
आपको अच्छी नींद आती है
जब आप सेक्स करने के बाद नींद सोते हैं, तो आपकी नींद बहुत अधिक आरामदायक होती है। अच्छी नींद लेने से आपको चेतावन रहने और स्वस्थ रहने की भावना होगी।
संपूर्ण फिटनेस में सुधार होता है
अगर आप जिम जाना या घर में वर्कआउट करना उबाऊ समझते है, तो आपको फ्लैब को कम करने और फिट रहने के लिए एक और तरीका बताते हैं। नियमित सेक्स आपके पेट की चौड़ाई के लिए अद्भुत काम करता है। आधा घंटे का सेक्स करने से 80 से अधिक कैलोरी(Calorie) जलती हैं।
डिप्रेशन होने के आसार कम होते हैं
सेक्स भी दूसरे व्यायाम की तरह मस्तिष्क को फील-गुड केमिकल रिलीज करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो खुशहाल हार्मोन के स्तर बढ़ाता है। ये केमिकल्स सेरोटोनिन(Serotonin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है और शरीर के मुख्य एंटीडिप्रेसेंट केमिकल में से एक है। इससे डिप्रेशन होने के आसार कम होते हैं।
