देखिये आज बहुत से ऐसे कपल हैं, जिनके बीच में बहुत ही दूरियां बनी रहती हैं, जिसका एक मुख्य कारण होता है- उनकी बेकार सेक्स लाइफ | सेक्स लाइफ जितनी अच्छी होगी आपका रिलेशन(Relation) उतना ही हेल्थी बनता है और लड़ाइयाँ भी कम होती हैं | सेक्स लाइफ खराब होने का मतलब है, की आप ज्यादा टाइम तक अपने पार्टनर(Partner) के साथ सम्भोग नहीं कर पाते हैं, जिसका अर्थ होता है- सेक्स पावर का कम होना | अब देखिये ये एक ऐसी प्रॉब्लम है, जिसे हम हर व्यक्ति को नहीं बता सकते हैं | लेकिन अब आपको कोई दिक्कत लेने की जरूरत नहीं है क्यूंकि इस पोस्ट में आपको कुछ बहुत ही बेहतरीन टिप्स बताए गए हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप अपनी सेक्स पावर को बढ़ा सकते हैं | यदि आप अपनी सेक्स लाइफ से परेशान हैं, तो इन्हें जरूर फॉलो करें और नियमित रूप से करें बिलकुल भी एक दिन भी मिस न करें |
स्वस्थ आहार(Healthy Diet)
अब देखिये अच्छा खान-पान सिर्फ आपको फिट ही नहीं रखता बल्कि आपकी सेक्स पावर को भी बढ़ाने में मदद करता है | आजकल लोग कुछ भी खाते रहते हैं, जिसका असर उनके शरीर पर पड़ता है, वो बीमार हो जाते हैं और इससे उनका शरीर कमजोर होता हैं, इसके अलावा उनकी सेक्स लाइफ पर भी इसका असर पड़ता है | सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए स्वस्थ आहार बहुत महत्वपूर्ण है। फल, सब्जियां, अनाज, और प्रोटीन युक्त आहार लेना बहुत उपयोगी होता है | बाहर के तले हुए खाने से बचे और घर का खाना ही खाएं | जितना ज्यादा हो सके उतने फल खाएं या फलों का जूस(Juice) पिएं | ऐसा करने से कुछ महीनों में आपको इसका असर दिखने लगेगा पिएं |
व्यायाम(Exercise)
व्यायाम करना कितना उपयोगी होता है ये बात तो खैर सबको ही पता होती है | प्रतिदिन व्यायाम करने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है, आप बीमारियों से दूर रहते हैं, इसके अलावा आप पूरा दिन बिलकुल फ्रेश फील करते हैं | लेकिन इसके अलावा आपको ये बात भी पता होनी चाहिए, कि प्रतिदिन व्यायाम करने से आपकी सेक्स लाइफ में भी सुधार आता है | नियमित व्यायाम करना भी सेक्स पावर को बढ़ा सकता है। योग, प्राणायाम, और वजन ट्रेनिंग जैसी व्यायाम के लाभ उठाएं | आज से ही सुबह-सुबह कम-से-कम से आधा घंटा एक्सरसाइज(Exercise) करना शुरू करें |
स्ट्रेस को कम करें(Reduce stress)
देखिये आज हमारी लाइफ बहुत ही बिजी(Busy) हो चुकी है, किसी को भी अपने काम से फुर्सत नहीं मिलती है, बस हर व्यक्ति पूरा दिन अपने काम में ही लगा रहता है, जिसकी वजह से आज हर व्यक्ति तनाव में रहने लगा है | अब देखिये ज्यादा तनाव लेने से आपकी तबीयत तो खराब होती ही है, लेकिन इसके अलावा ये आपकी सेक्स लाइफ पर भी असर डालता है | स्ट्रेस को कम करने के लिए ध्यान या मेडिटेशन करें | समय-समय पर विश्राम करें और प्रिय गतिविधियों में समय बिताएं | तनाव को कम करने के लिए अपने परिवार के साथ ज्यादा टाइम बिताये, उनके साथ बाहर घूमने जायें और उन कामों को ज्यादा करें, जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हों |
इन टिप्स को यदि आप प्रतिदिन पूरी ईमानदारी से फॉलो करते हैं, तो आपकी सेक्स लाइफ में बहुत फर्क आ जाएगा, लेकिन आपको एक भी दिन मिस(Miss) नहीं करना है | लेकिन यदि आपको फिर भी कोई असर नही दीखता है, तो फिर हम यही सलाह देंगे, की आप एक बार किसी डॉक्टर(Doctor) से सलाह जरूर लें |
