योगा करने से होते हैं ये फायदे | Benefits Of Yoga .

देखिये अगर आप सुबह के टाइम जल्दी जागकर योगा नहीं करते हैं,तो आप अपनी Life की सबसे बड़ी गलती कर रहे हैं,क्यूंकि योगा अपने अन्दर बहुत से गुण या फायेदे छुपाए हुए है|योगा करने के अनगिनत लाभ हैं जिन्हे हर व्यक्ति नहीं जानता है,और जो व्यक्ति इसके लाभों या फायदों से परिचित हैं वो प्रतिदिन योगा करते हैं|कहा जाता है कि बहुत पुराने समय में ही भारत में योगा का विस्तार हो चुका है|और पुराने समय में भी लोग योगा किया करते थे और बहुत से लाभों का फायदा भी उठाया करते थे|तो यदि आपको योगा के फायदे नहीं पता हैं,तो इस पोस्ट में आपको योगा के कुछ फायदे ही बताए गए हैं|

बीमारियों से रहते हैं दूर

देखिये सुबह जल्दी जागकर योगा करने से सबसे पहला फायदा तो आपको ये ही होता है की-आप बीमारियों से दूर होते हैं|और यदि आपको पहले से ही कोई बिमारी है तो उस बीमारी में भी आपको योगा करने से बहुत हद तक लाभ हो सकता है|क्यूंकि जब आप सुबह जागकर योगा करते हैं तो आप अपने शरीर की शक्ति को बढ़ाते हैं जिससे की आप हेल्थी रहते हैं,और जब आप हेल्थी रहेंगे तो आपको कोई भी बीमारी या तकलीफ हो ही नहीं सकती है|तो इसीलिए यदि आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो आज से ही योगा करना शुरू कर दीजिये|

बढ़ती है एकाग्रता की शक्ति

एकाग्रता का मतलब है-फोकस(Focus) या कंसंट्रेशन(Concentration)|तो योगा करने से आपकी किसी भी काम पर या स्टडी पर फोकस या कॉन्ट्रेशन करने की शक्ति बढ़ती है,जिससे की आप किसी भी काम को या स्टडी को पुरे दिल से या मन लगाकर कर सकते हैं,क्यूंकि किसी भी काम को या स्टडी को हम जबी अच्छे से कर सकते हैं जब हमारा कंसंट्रेशन पूरी तरह उसी काम पर या स्टडी पर होगा|और कंसंट्रेशन की जरूरत तो व्यक्ति को हर छोटे से छोटे काम के लिए पड़ती है,इसीलिए अपनी एकाग्रता की शक्ति को बढ़ाने के लिए योगा जरूर करें|

आती है सकारात्मकता(Positivity)

देखिये सुबह के टाइम योगा करने से ये भी बहुत बड़ा फायदा आपको होता है,आपके माइंड में सकारात्मकता आती है|क्यूंकि जब आप हेल्थी रहेंगे तो आपके चारों तरफ सकारात्मकता ही आएगी जिससे आप दुसरे लोगों में भी सकारात्मकता ही बाटेंगे|और ये बात तो सब जानते हैं की जिन व्यक्ति का सम्बन्ध सिर्फ सकारात्मकता से होता है वो तो कभी दुखी हो ही नहीं सकते हैं|और इतना ही नहीं जब आपके दिमाग में सकारात्मकता होती है तो आप अपनी लाइफ के बहुत से मुश्किल फैसलों को भी आसानी से ले सकते हैं|तो इसीलिए सुबह जल्दी जागकर योगा करना शुरू कर दीजिये|

“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self”