देखिये आज कल बहुत से लोगों की ये शिकायत रहती है, की उनके बाल लम्बे और घने नहीं होते हैं, जो की एक बहुत बड़ी प्रॉब्लम(Problem) है क्यूंकि हमारे बाल हमारी सुन्दरता पर एक बहुत बड़ा असर डालते हैं | आपके बाल जितने ज्यादा घने और लम्बे होंगे, आप उतने ही अच्छे दीखते हैं | पर अपने मन चाहे बाल पाना इतना आसान भी नहीं है | पर अब आपको कोई दिक्कत लेने की जरूरत नहीं है, क्यूंकि इस पोस्ट में आपको कुछ ऐसे बेहतरीन टिप्स बताए गए हैं, जिन्हें फॉलो करके आप लम्बे और घने बाल आसानी से पा सकते हैं | और याद रहे, ये टिप्स सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं बल्कि पुरुषों के लिए भी हैं | इन टिप्स की ख़ास बात ये है, की इन्हें महिला और पुरुष दोनों फॉलो कर सकते हैं और दोनों को ही Same रिजल्ट मिलेगा |
सही आहार [ Correct Diet ]
ये सबसे जरूरी और सबसे ख़ास टिप है, क्यूंकि इसे कोई भी फॉलो नहीं करता है, इसलिए आपके बाल कभी वैसे नहीं हो पाते हैं जैसे की आप चाहते हैं | याद रहे आपकी डाइट भी आपके बालों पर बहुत असर डालती है | इसलिए हमेशा अच्छी डाइट(Diet) लें | अच्छीं डाइट से मतलब है. की हमेशा ऐसा खाने खाएं जिसमें पोषक तत्वों की भरमार हो | पोषण के संपन्न आहार बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है | फल, सब्जियाँ, अनाज, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर आहार खाने का प्रयास करें | इसके अलावा फलों का जूस भी काफी बढ़िया ऑप्शन(Option) हो सकता है | और सबसे जरूरी, घर का ही खाना खायें, बाहर का खाना जितना कम हो उतना कम खाएं |
बालों की देखभाल [ Hair Care ]
ये बात तो लोग भूल ही जाते हैं, कि जैसे हम अपने शरीर की देखभाल करते हैं, वैसे ही हमारे बालों को भी काफी देखभाल की जरूरत होती है | यदि आप चाहते हैं, कि आपके बाल भी आपके शरीर की तरह सुन्दर लगें और बहुत ही जल्दी से बड़े हों, तो उनकी पूरी देखभाल आपको करनी पड़ेगी | अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और उन्हें मसाज करें | बालों को अच्छी तरह से ब्रश(Brush) करें और उनमें कम से कम केमिकल और हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का उपयोग करें | अपने बालों में कास्मेटिक(Cosmetic) का इस्तेमाल जितना कम हो उतना कम करें |
सही जीवनशैली [ Healthy Lifestyle ]
याद रहे आपकी लाइफस्टाइल भी आपके बालों पर असर डालती है | आपके रहने का तरीका भी काफी हद तक आपके बालों की लंबाई पर फर्क डालता है | इसलिए यदि आपका लाइफस्टाइल सही नहीं है, तो उसे ठीक करें, आपके बालों के साथ-साथ आपका शरीर भी स्वस्थ हो जाएगा | समय पर सोना, स्ट्रेस को कम करना, पर्याप्त पानी पीना और नियमित व्यायाम करना भी बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है | अपने दिन की अच्छी शुरुआत के लिए प्रतिदिन सुबह-सुबह कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें, इससे आप पूरा दिन फ्रेश(fresh) फील करेंगे |
तो यदि आप पूरी ईमानदारी से इन टिप्स को फॉलो करते हैं, तो आपके बाल काफी लंबे और घने हो जायेंगे, परन्तु आपको एक भी दिन मिस(Miss) नहीं करना है | इन टिप्स की दो बहुत ख़ास बात हैं, की इन टिप्स को महिला और पुरुष दोनों फॉलो कर सकते हैं और इनको फॉलो करने के लिए आपको कोई पैसा खर्च नहीं करना |
